¿Sabías que el colágeno representa 1/3 de la proteína total del cuerpo humano?

Sus funciones principales son: mantener la salud del tejido conjuntivo (tendones y ligamentos) y las propiedades mecánicas de la piel. En este contexto, el colágeno se considera una proteína vital para la fortaleza y regeneración del tejido articular, siendo fundamental para prevenir los riesgos potenciales de lesiones dentro y fuera del campo deportivo.

En el contenido de hoy, hablaremos más sobre cómo el colágeno es importante para la salud de las articulaciones al abordar estudios clínicos. ¿Quieres comprobar? ¡Sigue leyendo!

Estudios sobre Colágeno y Salud Articular

En los últimos años, las intervenciones terapéuticas (preventivas y curativas) para la salud del tejido elástico se han vuelto muy populares. Esto se debe a que la incidencia de lesiones articulares crónicas en el escenario clínico y deportivo ha aumentado mucho.

Con esto, surgió la necesidad de realizar varios estudios, donde, la mayoría de estos estudios sobre suplementos de Péptidos de Colágeno, se enfocaron en analizar los efectos de la suplementación en la salud ósea y articular, regulando la renovación de tendones y huesos (síntesis y degradación).

Los estudios presentaron datos consistentes y concluyeron que la suplementación con colágeno inhibe la degradación del colágeno óseo y reduce los síntomas de dolor asociados con condiciones degenerativas de las articulaciones, reduciendo significativamente la necesidad de otras terapias complementarias para reducir el dolor, incluso en personas que tienen una rutina de actividad física regular.

También hay estudios que se han realizado para investigar la eficacia de la suplementación con péptidos de colágeno en atletas. Donde se observó que la suplementación con colágeno mostró mejoras en la función motora y mayor funcionalidad muscular de estos deportistas, es decir la suplementación con colágeno además de actuar sobre la salud articular ayuda en el Rendimiento Deportivo.

Conclusión

Si bien la mayoría de los estudios que encontramos disponibles se realizan dentro del área deportiva, se aplican de manera diferente involucrando a hombres y mujeres y no interfieren con hábitos como la alimentación y la actividad física, es decir, tienen buena validez externa ( aplicación en el “mundo real”).”).

Con estos estudios, podemos ver que la suplementación con colágeno tiene un efecto terapéutico positivo en las enfermedades/problemas de las articulaciones. Aumenta la densidad mineral ósea (efecto protector del cartílago articular) y ofrece alivio sintomático en situaciones de dolor.

Rendimiento Nutrición y Ciencia

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