La taurina es popularmente conocida por formar parte de las fórmulas de las bebidas “energéticas”, pero en realidad es fundamental para la vida humana y tiene muchas funciones importantes.

La taurina también ayuda al organismo protegiendo los órganos, manteniendo el buen funcionamiento del sistema nervioso y regulando los niveles de colesterol del organismo.

Sigue el contenido y descubre sus principales funciones en nuestro organismo y conoce también los beneficios de su suplementación.

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¿Qué es la taurina?

La taurina es un aminoácido esencial que se encuentra principalmente en el corazón, el músculo esquelético, el cerebro y el tejido nervioso. Ayuda a regular el sistema nervioso central y juega un papel importante en el mantenimiento del equilibrio de líquidos y sales en el cuerpo. Puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y aumentar la energía.

Contrariamente a la creencia popular, la taurina es esencial para el organismo, ya que participa en el funcionamiento de diversos órganos y sistemas corporales.

Y es que, a pesar de ser producido de forma natural por el organismo, su suplementación, cuando se asocia a la práctica de actividades físicas, puede traer numerosos beneficios para la salud y el rendimiento durante la práctica deportiva.

¿Cuáles son los beneficios de la suplementación con Taurina?

La taurina se usa más comúnmente como suplemento para funciones vitales, como mejorar la salud del corazón y aumentar la energía, pero también ayuda con:

· Mejora Cognitiva;

· Fortalecimiento muscular;

· Mejora de la síntesis de proteínas en el cuerpo;

· Tiene efecto antioxidante.

La taurina también se ha relacionado durante mucho tiempo con otros beneficios para la salud, como mejorar la función inmunológica, reducir la inflamación y ayudar a prevenir enfermedades crónicas.

Su suplementación se puede realizar a través de alimentos, como carnes o pescados (son alimentos con taurina de alta biodisponibilidad) o suplementos.

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Recuerda: asegúrate de suplementar solo cuando sea necesario, siempre consultando a un Nutricionista o Médico.

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